Workshops

Was ist Yoga eigentlich genau?

Viele tun es, viele schwärmen davon: von Yoga. Aber was ist Yoga eigentlich genau? Was macht den Unterschied zu anderen Bewegungsformen aus? In diesem Workshop schauen wir uns an, wie die überlieferten Quellentexte Yoga definieren und wie Yoga eigentlich wirkt. Wir lernen verschiedene Strömungen im Yoga kennen und vermitteln, wie Yoga in der Tradition von Kishnamacharya und Desikachar verstanden wird, der ich verbunden bin. In einer Übungspraxis können wir dieses Verständnis selbst erfahren.

Dieser Workshop ist für Yoga-Übende jeden Levels geeignet, die sich intensiver mit Yoga beschäftigen möchten.

Samstag 18.01.2020
von 9.00-11.30 Uhr
im Yogastudio Yoga mit Ingrid in Grafrath
Max. 8 Teilnehmer

Kosten: 29,- Euro

Anmeldung zum Workshop

 


Was ist Yoga eigentlich genau?

Viele tun es, viele schwärmen davon: von Yoga. Aber was ist Yoga eigentlich genau? Was macht den Unterschied zu anderen Bewegungsformen aus? In diesem Workshop schauen wir uns an, wie die überlieferten Quellentexte Yoga definieren und wie Yoga eigentlich wirkt. Wir lernen verschiedene Strömungen im Yoga kennen und vermitteln, wie Yoga in der Tradition von Kishnamacharya und Desikachar verstanden wird, der ich verbunden bin. In einer Übungspraxis können wir dieses Verständnis selbst erfahren.

Dieser Workshop ist für Yoga-Übende jeden Levels geeignet, die sich intensiver mit Yoga beschäftigen möchten.

Samstag 18.01.2020
von 14-16.30 Uhr
im Yogastudio YOGA & mehr in München-Planegg
Max. 10 Teilnehmer

Kosten: 29,- Euro

Anmeldung zum Workshop

 


Warum ist der Atem im Yoga so wichtig?

In der Yoga-Tradition nach Krishnamāchārya, der ich verbunden bin, spielt der Atem eine zentrale Bedeutung. In diesem Workshop vermitteln wir, warum der Atem so wichtig ist und welche Wirkung er auf uns hat. Wir schauen uns die Mechanik des Atems an und wie er uns in der Yogapraxis unterstützt. Wir lernen aber auch seine Wirkung auf unseren Geist und seine Rolle in der Meditation kennen. In einer gemeinsamen Übungspraxis können wir das vermittelte Wissen direkt erleben.

Dieser Workshop ist für Yoga-Übende jeden Levels geeignet, die sich intensiver mit Yoga beschäftigen möchten.

Samstag 08.02.2020
von 9.00-11.30 Uhr
im Yogastudio Yoga mit Ingrid in Grafrath
Max. 8 Teilnehmer

Kosten: 29,- Euro

Anmeldung zum Workshop

 


Warum ist der Atem im Yoga so wichtig?

In der Yoga-Tradition nach Krishnamāchārya, der ich verbunden bin, spielt der Atem eine zentrale Bedeutung. In diesem Workshop vermitteln wir, warum der Atem so wichtig ist und welche Wirkung er auf uns hat. Wir schauen uns die Mechanik des Atems an und wie er uns in der Yogapraxis unterstützt. Wir lernen aber auch seine Wirkung auf unseren Geist und seine Rolle in der Meditation kennen. In einer gemeinsamen Übungspraxis können wir das vermittelte Wissen direkt erleben.

Dieser Workshop ist für Yoga-Übende jeden Levels geeignet, die sich intensiver mit Yoga beschäftigen möchten.

Samstag 08.02.2020
von 14-16.30 Uhr
im Yogastudio YOGA & mehr in München-Planegg
Max. 10 Teilnehmer

Kosten: 29,- Euro

Anmeldung zum Workshop

 


Ein gesunder Nacken

Das ist Alltag für viele unter uns: Verspannungen im Nacken, die sich mitunter in Folgeerscheinungen wie Kopfschmerzen, Nervenreizungen und ähnlichem bemerkbar machen. In diesem Workshop wollen wir Euch die Anatomie der Nackenregion aufzeigen und die Hintergründe von Nackenbeschwerden erläutern. Wenn wir erkennen, wie sie entstehen, können wir aktiv etwas für die Gesundheitsvorsorge tun bzw. unsere Selbstheilungskräfte unterstützen. Dafür lernen wir einige passende Übungen und wie der Yoga einen gesunden Nacken unterstützt.

Der Workshop ist für alle Interessierte – auch ohne Yogaerfahrung – geeignet. 

Samstag 14.03.2020
von 9.00-11.30 Uhr
im Yogastudio Yoga mit Ingrid in Grafrath
Max. 8 Teilnehmer

Kosten: 29,- Euro

Anmeldung zum Workshop

 


Ein gesunder Nacken

Das ist Alltag für viele unter uns: Verspannungen im Nacken, die sich mitunter in Folgeerscheinungen wie Kopfschmerzen, Nervenreizungen und ähnlichem bemerkbar machen. In diesem Workshop wollen wir Euch die Anatomie der Nackenregion aufzeigen und die Hintergründe von Nackenbeschwerden erläutern. Wenn wir erkennen, wie sie entstehen, können wir aktiv etwas für die Gesundheitsvorsorge tun bzw. unsere Selbstheilungskräfte unterstützen. Dafür lernen wir einige passende Übungen und wie der Yoga einen gesunden Nacken unterstützt.

Der Workshop ist für alle Interessierte – auch ohne Yogaerfahrung – geeignet. 

Samstag 14.03.2020
von 14-16.30 Uhr
im Yogastudio YOGA & mehr in München-Planegg
Max. 10 Teilnehmer

Kosten: 29,- Euro

Anmeldung zum Workshop

 


Symbolik von Āsanas

In der Yogapraxis praktizieren wir verschiedene Übungen - Āsanas genannt. Jedem Āsana kann man eine Symbolik zuordnen, die eine Wirkung auf uns ausübt. Welche Bedeutung haben die Haltungen für jeden Einzelnen? Was macht das mit uns? In diesem Workshop werden wir uns einige Āsanas und ihre psychische und spirituelle Wirkung anschauen bzw. durch gemeinsames Üben erarbeiten. 

Dieser Workshop ist für Yoga-Übende jeden Levels geeignet, die sich intensiver mit Yoga beschäftigen möchten.

Samstag 04.04.2020
von 9.00-11.30 Uhr
im Yogastudio Yoga mit Ingrid in Grafrath
Max. 8 Teilnehmer

Kosten: 29,- Euro

Anmeldung zum Workshop

 


Symbolik von Āsanas

In der Yogapraxis praktizieren wir verschiedene Übungen - Āsanas genannt. Jedem Āsana kann man eine Symbolik zuordnen, die eine Wirkung auf uns ausübt. Welche Bedeutung haben die Haltungen für jeden Einzelnen? Was macht das mit uns? In diesem Workshop werden wir uns einige Āsanas und ihre psychische und spirituelle Wirkung anschauen bzw. durch gemeinsames Üben erarbeiten. 

Dieser Workshop ist für Yoga-Übende jeden Levels geeignet, die sich intensiver mit Yoga beschäftigen möchten.

Samstag 04.04.2020
von 14-16.30 Uhr
im Yogastudio YOGA & mehr in München-Planegg
Max. 10 Teilnehmer

Kosten: 29,- Euro

Anmeldung zum Workshop

Ingrid Steinert
Telefon 0175 / 34 93 520
info (at) yoga-mit-ingrid.de